Światowy Dzień Łapania Za Biust. Weź sprawy we własne ręce. - GAIA

Biust jest jednym z atutów naszej kobiecości. Na co dzień dbamy o jego piękny wygląd, eksponując jego walory. Staramy się uzupełniać naszą garderobę o coraz to piękniejszą bieliznę dzięki której poczujemy się wyjątkowo. Zostaje jednak pytanie, czy rzeczywiście robisz wszystko, żeby prawidłowo dbać o swój skarb? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważnym jest profilaktyka, która może uratować nie tylko twoje piersi, ale i życie?

Z niewiadomych przyczyn kobiety boją się samokontroli piersi, uważając, że jeśli wykryją jakąś nieprawidłowość to będzie to najgorszy scenariusz w ich życiu. Nie ma bardziej błędnego założenia. Jak wykazują liczne badania klinicznie wcześnie wykryta zmiana nowotworowa, daje szansę całkowitego wyleczenia. Wśród kobiet uczestniczących w badaniach przesiewowych (mammografia) wczesne wykrycie zmian nowotworowych zmniejszyło umieralność aż o 40%. Wniosek jest jeden – badania ratują życie.

Dlatego też piersi należy regularnie obserwować, a przede wszystkim badać. Nie bój się i dotknij swoich piersi. Samobadanie jest tak samo ważne jak inne formy diagnostyki.

Oto kilka cennych wskazówek jak wykonać je prawidłowo.

1.Przed lustrem:

Obejrzyj uważnie swoje piersi, przypatrz się im i sprawdź czy wizualnie nie ma zmian w kształcie, czy są symetryczne (pamiętaj jednak że piersi mogą delikatnie różnić się od siebie, to naturalne).

Piersi należy oglądać w pozycjach :

  • • Stojąc, ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała.
  • • Stojąc, ręce mocno opierając na biodrach.
  • • Stojąc, ręce uniesione do góry.
  • • Stojąc, ręce podniesione i oparte o tył głowy.

2.Pod prysznicem:

Delikatnie ale nie zbyt lekko dotykaj piersi ruchami okrężnymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zawsze w kierunku pachy.

Jak to zrobić:

  • • Chcąc zbadać prawą pierś, unieś prawą rękę i oprzyj dłoń o tył głowy. Złącz palce lewej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
  • • Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi.
  • • Zaczynając od prawej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę
  • • Nadal trzymając rękę nad głową, naciskaj delikatnie prawą brodawkę, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina.
  • Aby zbadać pierś lewą podnieś w górę lewą rękę i oprzyj dłoń o tył głowy. Złącz palce prawej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
  • Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi
  • Zaczynając od lewej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę.
  • Nadal trzymając rękę nad głową, naciskaj delikatnie brodawkę lewą, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina
badaniegrafika
 

3. Leżąc :

Ten etap badania polega na tym, że kładąc się wygodnie na płaskiej powierzchni dotykamy piersi w określony sposób:

  • • Chcąc zbadać prawą pierś, unieś prawą rękę i podłóż dłoń pod głowę. Złącz palce lewej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
  • • Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi.
  • • Zaczynając od prawej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę
  • • Nadal trzymając dłoń pod głową, naciskaj delikatnie prawą brodawkę, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina.
  • Aby zbadać pierś lewą podnieś w górę lewą rękę i podłóż dłoń pod głowę. Złącz palce prawej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
  • Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi.
  • Zaczynając od lewej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę.
  • Nadal trzymając dłoń pod głową, naciskaj delikatnie brodawkę lewą, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina.

Natychmiast udaj się do swojego ginekologa jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów:

  • • Twoje piersi tracą symetrię i znacznie się od siebie różnią.
  • • Wyczujesz że węzły chłonne pod pachami są powiększone.
  • • Pierś boli, staje się zbyt czuła na dotyk.
  • • Zmieniła się brodawka sutkowa i jest nadmiernie wyciągnięta lub przeciwnie prawie jej nie widać, lub jeśli sączy się z niej wydzielina.
  • • Wyczujesz guzek/zmianę.

Ważne jest by badanie wykonywać całą dłonią a nie tylko opuszkami palców.

Dbając o swoje zdrowie i samopoczucie nie zapominaj o prawidłowym dobraniu biustonosza. Niestety liczne analizy wskazują, iż nawet 80% nosi zły rozmiar bielizny. Może to skutkować nie tylko podrażnieniami skóry, bólami kręgosłupa i głowy, ale również trwałymi odkształceniami ciała w szczególności ramion, czy powstawaniem wad postawy. Najbardziej niebezpiecznymi jednak konsekwencjami noszenia źle dopasowanego biustonosza jest tworzenie się różnej wielkości guzków i silnych stanów zapalnych.

Nie zwlekaj i zadbaj o siebie i swoje piersi już dziś.

ten artykuł na facebooku, niech dowiedzą się o nim Twoje koleżanki, przyjaciółki i wszyscy Ci na których Ci zależy
← Poprzedni wpis Następny wpis →