Światowy Dzień Łapania Za Biust. Weź sprawy we własne ręce.
Biust jest jednym z atutów naszej kobiecości. Na co dzień dbamy o jego piękny wygląd, eksponując jego walory. Staramy się uzupełniać naszą garderobę o coraz to piękniejszą bieliznę dzięki której poczujemy się wyjątkowo. Zostaje jednak pytanie, czy rzeczywiście robisz wszystko, żeby prawidłowo dbać o swój skarb? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważnym jest profilaktyka, która może uratować nie tylko twoje piersi, ale i życie?
Z niewiadomych przyczyn kobiety boją się samokontroli piersi, uważając, że jeśli wykryją jakąś nieprawidłowość to będzie to najgorszy scenariusz w ich życiu. Nie ma bardziej błędnego założenia. Jak wykazują liczne badania klinicznie wcześnie wykryta zmiana nowotworowa, daje szansę całkowitego wyleczenia. Wśród kobiet uczestniczących w badaniach przesiewowych (mammografia) wczesne wykrycie zmian nowotworowych zmniejszyło umieralność aż o 40%. Wniosek jest jeden – badania ratują życie.
Dlatego też piersi należy regularnie obserwować, a przede wszystkim badać. Nie bój się i dotknij swoich piersi. Samobadanie jest tak samo ważne jak inne formy diagnostyki.
Oto kilka cennych wskazówek jak wykonać je prawidłowo.
1.Przed lustrem:
Obejrzyj uważnie swoje piersi, przypatrz się im i sprawdź czy wizualnie nie ma zmian w kształcie, czy są symetryczne (pamiętaj jednak że piersi mogą delikatnie różnić się od siebie, to naturalne).
Piersi należy oglądać w pozycjach :
- • Stojąc, ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała.
- • Stojąc, ręce mocno opierając na biodrach.
- • Stojąc, ręce uniesione do góry.
- • Stojąc, ręce podniesione i oparte o tył głowy.
2.Pod prysznicem:
Delikatnie ale nie zbyt lekko dotykaj piersi ruchami okrężnymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zawsze w kierunku pachy.
Jak to zrobić:
- • Chcąc zbadać prawą pierś, unieś prawą rękę i oprzyj dłoń o tył głowy. Złącz palce lewej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
- • Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi.
- • Zaczynając od prawej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę
- • Nadal trzymając rękę nad głową, naciskaj delikatnie prawą brodawkę, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina.
- Aby zbadać pierś lewą podnieś w górę lewą rękę i oprzyj dłoń o tył głowy. Złącz palce prawej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
- Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi
- Zaczynając od lewej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę.
- Nadal trzymając rękę nad głową, naciskaj delikatnie brodawkę lewą, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina
3. Leżąc :
Ten etap badania polega na tym, że kładąc się wygodnie na płaskiej powierzchni dotykamy piersi w określony sposób:
- • Chcąc zbadać prawą pierś, unieś prawą rękę i podłóż dłoń pod głowę. Złącz palce lewej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
- • Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi.
- • Zaczynając od prawej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę
- • Nadal trzymając dłoń pod głową, naciskaj delikatnie prawą brodawkę, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina.
- Aby zbadać pierś lewą podnieś w górę lewą rękę i podłóż dłoń pod głowę. Złącz palce prawej dłoni, tworząc z niej łódeczkę, tak dotykaj górnej części piersi.
- Powtórz czynność dotykając dolnej części piersi.
- Zaczynając od lewej pachy, w kierunku dekoltu wykonuj ruch z góry na dół i z dołu w górę.
- Nadal trzymając dłoń pod głową, naciskaj delikatnie brodawkę lewą, w tej sposób sprawdzisz czy nie wydobywa się z niej wydzielina.
Natychmiast udaj się do swojego ginekologa jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów:
- • Twoje piersi tracą symetrię i znacznie się od siebie różnią.
- • Wyczujesz że węzły chłonne pod pachami są powiększone.
- • Pierś boli, staje się zbyt czuła na dotyk.
- • Zmieniła się brodawka sutkowa i jest nadmiernie wyciągnięta lub przeciwnie prawie jej nie widać, lub jeśli sączy się z niej wydzielina.
- • Wyczujesz guzek/zmianę.
Ważne jest by badanie wykonywać całą dłonią a nie tylko opuszkami palców.
Dbając o swoje zdrowie i samopoczucie nie zapominaj o prawidłowym dobraniu biustonosza. Niestety liczne analizy wskazują, iż nawet 80% nosi zły rozmiar bielizny. Może to skutkować nie tylko podrażnieniami skóry, bólami kręgosłupa i głowy, ale również trwałymi odkształceniami ciała w szczególności ramion, czy powstawaniem wad postawy. Najbardziej niebezpiecznymi jednak konsekwencjami noszenia źle dopasowanego biustonosza jest tworzenie się różnej wielkości guzków i silnych stanów zapalnych.
Nie zwlekaj i zadbaj o siebie i swoje piersi już dziś.
;){kind=link}